Ilmainen ensimmäinen tapaaminen
"Ensimmäinen tapaaminen on maksuton eikä sido sinua mihinkään. Yhteistyö tarvitsee toimivan tiimin, haluan että voit tutustua minuun ja palveluun ennen ostopäätöstä."
Personal trainer
Liikunnan ammattilainen huomioi sinut yksilöllisesti ja auttaa tekemään arkeesi soveltuvia liikunnan, ravinnon ja palautumisen pieniä, mutta tärkeitä muutoksia, jotka parantavat elämänlaatuasi ja terveyttäsi.
ratsastajalle
Ratsastajan fysiikkavalmennus. Ratsastus ei pelkästään riitä kehittämään ratsastustaitoa. Vaan lisäksi tulee harjoitella lihaskuntoa, liikkuvuutta, koordinaatio sekä tasapainoa sekä fyysistä kuntoa. Pienillä muutoksilla pääset ihan uudelle tasolle!
golfarille
Golfareille suunniteltu harjoittelu, joka tuo tehoa lyönteihisi ja liikkuvuutta, jotta saat lyönnin kevyesti saatettua loppuun saakka. Miltä tuntuisi lyödä heti golf-kauden avauduttua omat parhaat lyöntisi?
KAtycore liikuntapalvelut
Tavoitteeni toteutuu. Hain sitä liikkumisesta uudelleen innostumista ja se toteutui. Sain aktivoitua itseni. Ohjaukset olivat hyviä.
Tarpeeksi monipuolisia ja erilaisia.
Ja itse ohjaus oli kannustavaa.
-Tiina 50 vuotta
Huomioi asiakkaan lähtökohdat hyvin kokonaisvaltaisesti. Mieletön tsemppi ja positiivinen asenne ovat auttaneet paitsi treeneissä, niin olemaan itselleen myös armollinen. Hyvän mielen ohjaaja!
-Maiju 41 vuotta
Olen erittäin tyytyväinen koska PT on myös henkilökemiakysymys, eli miten menee yhteen treenaavattavan kanssa. Käsittelit eri osa-alueet erittäin kattavasti: syömisen merkitys, lepo-ajat, treenaamisen monipuolisuus ja nukkuminen.
- Jani 47 vuotta
Suosittelut
Asiakkaat kertovat
Liikuntapalvelut
hyvän mielen ulkoliikuntaan Kirkkonummella!
Veikkolan urheilukentällä maanantaisin klo:18.30 lihaskuntoa ja liikkuvuutta parantavia harjoituksia viikottain ympäri vuoden. Tunnin sisältö vaihtelee. Oman kehonpainon lisäksi käytämme vaihtelevasti painoja, kahvakuulaa, jumppakeppejä, palloja ja vastuskuminauhoja. Tule kokeilemaan olisiko juuri sinun tapasi harrastaa liikuntaa!
tunnin hinta 8 e
Ravinto neuvonta
Osaavaa ja asiantuntevaa ravitsemusvalmennusta kuntoilijoille sekä urheilijoille. Ravitsemusneuvonta osana kestävää elämäntapamuutosta.
Se voidaan toteuttaa monella eri tavalla, mutta lopputulos on usein sama liikkujalle parempaan ruokavalio muutoksiin ja elämäntapoihin. Kun taas urheilijoilla haetaan parempaa suorituskykyä, jaksamista ja palautumista. Uusien ruokatottumusten omaksuminen askel kerrallaan pidemmällä aikavälillä luo paremmat edellytyksen pysyvyydelle, kun kerralla toteutettava täysiremontti. Hyvä ravitsemusvalmennus on liikkujan tai urheilijan arkea ja se kulkee käsikädessä harjoitusohjelman ja kausisuunnitelman kanssa.
Ravintovalmennus
